Instagram español celebridades, deportistas, instagram en tu sitio web

 
 

Publicidad:

• F I T N E S S trainer • @bali.body

https://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/eac71498aeb303ebf2212822a492b5f6/5B47C75C/t51.2885-19/s320x320/15803374_372155513151825_647007149213351936_n.jpg bali.body
  • página web: https://goo.gl/forms/uyMnyGyjRv3Rnuig1
  • bio: • Stretching, functional training, nutrition support 💪🍎📄 #Yumalova_team 🌎 Traveler 🎬🎥 Model 📲 Whats App +62 812 904 82197 💁 Yulia Yumalova
  • cantidad de fotos: 1144
  • número de seguidores: 6817
 
 

Happy 23th of Feb - in Russia we celebrate it as Man's Day 💪🙇🙇🙇Дорогие мужчины 🤗 мы без вас ни-ку-да! Мотиваторы, защитники, лучшие друзья и незаменимые антидепрессанты. Оставайтесь простыми, сильными и любящими! P. s пойду носки заворачивать лебедем)))

Happy 23th of Feb - in Russia we celebrate it as Man's Day 💪🙇🙇🙇Дорогие мужчины 🤗 мы без вас ни-ку-да! Мотиваторы, защитники, лучшие друзья и незаменимые антидепрессанты. Оставайтесь простыми, сильными и любящими!
P. s пойду носки заворачивать лебедем)))

99 2

 
 

2018-02-23 06:25:05

"Как ты можешь говорить, что являешься хозяином своей судьбы и жизни, когда ты не в силах контролировать даже волос, чтобы он не стал седым...?" Все может измениться в мгновение ока. Просто помни это ☀️🌿 #иллюзии

"Как ты можешь говорить, что являешься хозяином своей судьбы и жизни, когда ты не в силах контролировать даже волос, чтобы он не стал седым...?" Все может измениться в мгновение ока. Просто помни это ☀️🌿
 #иллюзии

314 19

 
Etiquetas
 

2018-02-21 11:55:46

Make your day N O W! 🐣🐣🐣 6 simple exercise you can do to create a perfect morning 😏🍑... Don't be lazy ass, it's boringg! 3 circle for 45 sec each exercise. Please, concentrate on your technique 🙏💋💋 #yumalova_team #exerciseideas #balifitness

Make your day N O W! 🐣🐣🐣
6 simple exercise you can do to create a perfect morning 😏🍑... Don't be lazy ass, it's boringg!
3 circle for 45 sec each exercise. Please, concentrate on your technique 🙏💋💋 #yumalova_team #exerciseideas #balifitness

95 3

 
 

2018-02-20 03:56:55

Good morning, people! Have a great week and let your goals to be done! 🙃🙏 Ask yourself if what you are doing today is getting you closer to where you want to be tomorrow! 🕖💨💨💨 #gogogo #balilife

Good morning, people! Have a great week and let your goals to be done! 🙃🙏
Ask yourself if what you are doing today is getting you closer to where you want to be tomorrow! 🕖💨💨💨 #gogogo #balilife

339 6

 
Etiquetas
 

2018-02-19 04:15:29

• Е Д А • Всегда и для всех этой самое тяжелое испытание) вы можете преодолеть марафон, затратив 2 - 3 тыс калорий, но это не отразится на фигуре, если дефицит потраченной энергии будет покрыт едоой🍰🍟🍫 Потому, подходя к вопросу телостроительства, я рекомендую прежде всего озаботиться грамотный планом питания + завести такие привычки: • Интервальное голодание 8/16 (по-модному... Или по-старинке, все же не надо жрать после 6 #ненадо) ⏳🔥🍪 • Разгрузочные дни, когда вы сидите на воде / овощах / моно-дни... Хорошо сочетать с кардио, сауной, массажем, прогулками 👭🐕 • Планирование рациона - когда вы знаете, что, скажем, сьедите на ужин завтра и чего вам это будет стоить по нутриентному составу 🎓👓 • Большие бутылки с питьевой водой всегда под рукой и маленькая, одинаковая по размеру посуда для приемов пищи - существенно облегчает жизнь диетирующегося 🤕🍿 • Начинайте день с легких продуктов. Большинству это помогает контролировать аппетит в течении дня👍 Самый калорийный и тяжелый прием пищи - 2 или 3, до 16-17 часов Любимый смузи, детокс рецепт и фишки похудения - в следующий раз 😚💋 #yumalova_team • #balibody #balifitness #balitrainer #baligym #fitnesstrainer #BODYQUESTBali

• Е Д А •
Всегда и для всех этой самое тяжелое испытание) вы можете преодолеть марафон, затратив 2 - 3 тыс калорий, но это не отразится на фигуре, если дефицит потраченной энергии будет покрыт едоой🍰🍟🍫 Потому, подходя к вопросу телостроительства, я рекомендую прежде всего озаботиться грамотный планом питания + завести такие привычки:
• Интервальное голодание 8/16 (по-модному... Или по-старинке, все же не надо жрать после 6 #ненадо) ⏳🔥🍪
• Разгрузочные дни, когда вы сидите на воде / овощах / моно-дни... Хорошо сочетать с кардио, сауной, массажем, прогулками 👭🐕
• Планирование рациона - когда вы знаете, что, скажем, сьедите на ужин завтра и чего вам это будет стоить по нутриентному составу 🎓👓
• Большие бутылки с питьевой водой всегда под рукой и маленькая, одинаковая по размеру посуда для приемов пищи - существенно облегчает жизнь диетирующегося 🤕🍿
• Начинайте день с легких продуктов. Большинству это помогает контролировать аппетит в течении дня👍 Самый калорийный и тяжелый прием пищи - 2 или 3, до 16-17 часов

Любимый смузи, детокс рецепт и фишки похудения - в следующий раз 😚💋 #yumalova_team
•
 #balibody #balifitness #balitrainer #baligym #fitnesstrainer #BODYQUESTBali

71 1

 
 

2018-02-17 13:36:44

#yumalova_team competition 👯🌸 From 16.02 🐷🐷 tо 3.03 👉🐰🐰 TWO WEEKS to get in shape! I'm so excited about it, baby))) 😂 А мы тут устроили мега-спор #антигранола с моей @eliza_entropy. Давно не тренировала девочек, настолько похожих на меня по композиции тела. Две недели, чтобы прийти в желаемую форму! Проигравшая платит за Спа и косметику для... меня 😄💕 #шучу пока еще не известно, что выиграю я 😝😝😝💨 👉Исходные данные: Я: 50.9 кг Элиза: 50.6 кг Худеем и убираем недостатки за ДВЕ недели! И никаких отговорок по поводу кучи проектов, путешествий, звезд, настроения и тп. Девочки взялись за дело! 🍑🍑 #balifitness

 #yumalova_team competition 👯🌸
From 16.02 🐷🐷 tо 3.03 👉🐰🐰
TWO WEEKS to get in shape! I'm so excited about it, baby))) 😂 А мы тут устроили мега-спор #антигранола с моей @eliza_entropy. Давно не тренировала девочек, настолько похожих на меня по композиции тела. Две недели, чтобы прийти в желаемую форму! Проигравшая платит за Спа и косметику для... меня 😄💕 #шучу пока еще не известно, что выиграю я 😝😝😝💨
👉Исходные данные:
Я: 50.9 кг
Элиза: 50.6 кг
Худеем и убираем недостатки за ДВЕ недели!
И никаких отговорок по поводу кучи проектов, путешествий, звезд, настроения и тп. Девочки взялись за дело! 🍑🍑
 #balifitness

215 2

 
 

2018-02-16 11:20:21

😇✨☁️ Happy Chinese NY & happy bitcoin currency value! • Аристотель ставил пе- ред собой задачу научить людей управлять эмоциональной жизнью... Он считал что дело не в эмоциональности, а в уместности эмоций и их выражения. Думаю, нам всем стоит прокачивать свой эмоциональный интеллект, поэтому рекомендую книгу Дэниэла Гоулмана "Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ" Делитесь, что вы об этом думаете)

😇✨☁️ Happy Chinese NY & happy bitcoin currency value! • Аристотель ставил пе-
ред собой задачу научить людей управлять эмоциональной жизнью... Он считал что дело не в эмоциональности, а в уместности эмоций и их выражения.
Думаю, нам всем стоит прокачивать свой эмоциональный интеллект, поэтому рекомендую книгу Дэниэла Гоулмана "Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ"
Делитесь, что вы об этом думаете)

64 8

 
 

2018-02-16 06:02:14

ЖИРНОЕ ВРЕМЯ 🐷 Часть 2. #мемуарыбабыЮли В 15 лет я поставила "цель" - уничтожить любыми путями свисающие щеки, которые мешали много смеяться)))... 👉Первым шагом был поход в магазин за антицеллюлитным кремом, которым я после обмазывала лицо и шла в баню 🖖😂... Не сработало)) 👉Второй шаг - группа 40кг и первые эксперименты с телом. Я сидела на яблоке в день, на воде, на шоколаде, занимаясь спортом дома, по статьям из космополитен... Медленно и верно вес уходил, а я приближалась к заветным 39кг. Так, за пол года я похудела на 14-15 кг, увлеклась фотографией, искусством, воздушными моделями... Но в реальном мире это было начало анорексии. 👉 Третий шаг. Осознание что я перестаралась и пора перестать бояться еды. Мне действительно было очень страшно вернуться обратно в человеческий режим питания - мозг рисовал ожиревшую версию меня. Постепенно, с постоянными побуждениями вернуться в 39кг и стать еще худее, я-таки набрала свои 4кг и начинала питаться правильно. 👉 Четвертый шаг. Батька-тренер 😂...железо с симпатичным тренером было вдохновляющей идеей, к которой я супер ответственно подошла 😎🙌 Мой гуру был немного туповат по части женского тренинга, о чем я поняла после, получив массивные квадрицепсы, руки и спину через несколько месяцев. Тем не менее, он зародил во мне желание самой разобраться в фитнес мире, в своем организме и достичь тех результатов, которых хотела я. 👉Так и появилось мое первое фитнес образование, вдохновивщее на второе и третье после. Сегодня я персональный и групповой фитнес тренер и нутрициолог. 👉Сегодня меня безумно интересует реабилитация нарко - зависимых, и сейчас я рассматриваю обучение в этой сфере. Словом, это был хороший опыт, который изменил меня и мою жизнь, моих друзей, приоритеты... Подарил веру в себя и в то, что все возможно изменить.

ЖИРНОЕ ВРЕМЯ 🐷 Часть 2. 
 #мемуарыбабыЮли
В 15 лет я поставила "цель" - уничтожить любыми путями свисающие щеки, которые мешали много смеяться)))... 👉Первым шагом был поход в магазин за антицеллюлитным кремом, которым я после обмазывала лицо и шла в баню 🖖😂... Не сработало))
👉Второй шаг - группа 40кг и первые эксперименты с телом. Я сидела на яблоке в день, на воде, на шоколаде, занимаясь спортом дома, по статьям из космополитен... Медленно и верно вес уходил, а я приближалась к заветным 39кг. Так, за пол года я похудела на 14-15 кг, увлеклась фотографией, искусством, воздушными моделями... Но в реальном мире это было начало анорексии.
👉 Третий шаг. Осознание что я перестаралась и пора перестать бояться еды. Мне действительно было очень страшно вернуться обратно в человеческий режим питания - мозг рисовал ожиревшую версию меня. Постепенно, с постоянными побуждениями вернуться в 39кг и стать еще худее, я-таки набрала свои 4кг и начинала питаться правильно.
👉 Четвертый шаг. Батька-тренер 😂...железо с симпатичным тренером было вдохновляющей идеей, к которой я супер ответственно подошла 😎🙌
Мой гуру был немного туповат по части женского тренинга, о чем я поняла после, получив массивные квадрицепсы, руки и спину через несколько месяцев. Тем не менее, он зародил во мне желание самой разобраться в фитнес мире, в своем организме и достичь тех результатов, которых хотела я.
👉Так и появилось мое первое фитнес образование, вдохновивщее на второе и третье после. Сегодня я персональный и групповой фитнес тренер и нутрициолог.
👉Сегодня меня безумно интересует реабилитация нарко - зависимых, и сейчас я рассматриваю обучение в этой сфере.
Словом, это был хороший опыт, который изменил меня и мою жизнь, моих друзей, приоритеты... Подарил веру в себя и в то, что все возможно изменить.

279 24

 
 

2018-02-15 04:41:27

#beforeafter #fattime 🐷🍰 ЖИРНОЕ ВРЕМЯ. Это было до того, как появилась мода на коллажи "ДО и ПОСЛЕ". Поэтому у меня нет явно жирных фото, да и в принципе, мы не заморачивались насчет веса и его контроля... Но вы слишком часто стали спрашивать, какой была Я. Отрыла "удачную" старую фотку из контакта 🐼👉... А теперь кратко про "исходники" : • Повышенный уровень сахара в крови, панкреатит с 6 лет, склонность к полноте, которые врачи отнесли к наследственной предрасположенности к диабету, каждый год больницы и супер слабый иммунитет • Сколько себя помню в детстве, моя кожа всегда была очень сухой, раздраженной, всегда синяки под глазами - в противовес подружкам вокруг 🙁 • Питание - всегдааа я ела только сухарики, шоколадки, сухой роллтон, сгущенку и тп, сутки проводя в изостудии, рисуя любимые горыыы (балетом мне посоветовали не заниматься еще в 5 😂...) Так было почти всегда до 15 лет. Перемены начались с личной нелюбви к большим щекам, но об позже, во второй части 🙂... Любите себя и своих близких и доказывайте это на деле 💕 с праздником! #yumalova_team #BODYQUESTBali #balifitness

 #beforeafter #fattime 🐷🍰
ЖИРНОЕ ВРЕМЯ. Это было до того, как появилась мода на коллажи "ДО и ПОСЛЕ". Поэтому у меня нет явно жирных фото, да и в принципе, мы не заморачивались насчет веса и его контроля...
Но вы слишком часто стали спрашивать, какой была Я. Отрыла "удачную" старую фотку из контакта 🐼👉... А теперь кратко про "исходники" :
• Повышенный уровень сахара в крови, панкреатит с 6 лет, склонность к полноте, которые врачи отнесли к наследственной предрасположенности к диабету, каждый год больницы и супер слабый иммунитет
• Сколько себя помню в детстве, моя кожа всегда была очень сухой, раздраженной, всегда синяки под глазами - в противовес подружкам вокруг 🙁
• Питание - всегдааа я ела только сухарики, шоколадки, сухой роллтон, сгущенку и тп, сутки проводя в изостудии, рисуя любимые горыыы (балетом мне посоветовали не заниматься еще в 5 😂...)
Так было почти всегда до 15 лет.
Перемены начались с личной нелюбви к большим щекам, но об позже, во второй части 🙂...
Любите себя и своих близких и доказывайте это на деле 💕 с праздником!
 #yumalova_team #BODYQUESTBali #balifitness

248 21

 
 

2018-02-14 04:58:25

• Заботясь о правильном питании для тела, не забывайте о пище для ума 🐼🎓 💥👉А у нас с @felikidi для вас сюрприз! С 27.02 по 4.03 мы едем на остров Сумбаву в нереальный #серфтрип, где я - ваша фитнес мама, а Юра - серф гуру. Мест всего 4, подробную информацию опубликую чуть позже, как только мой инстаграм перестанет глючить. Скажу что будем тренироваться, серфить и путешествовать! 🖖😁За все-все-все 690$ (включая трансфер с Бали, жилье и питание) вот такие мы добрые #yumalova_team & #takeoffsurfclub

• Заботясь о правильном питании для тела, не забывайте о пище для ума 🐼🎓 💥👉А у нас с @felikidi для вас сюрприз! С 27.02 по 4.03 мы едем на остров Сумбаву в нереальный #серфтрип, где я - ваша фитнес мама, а Юра - серф гуру. Мест всего 4, подробную информацию опубликую чуть позже, как только мой инстаграм перестанет глючить. Скажу что будем тренироваться, серфить и путешествовать!
🖖😁За все-все-все 690$ (включая трансфер с Бали, жилье и питание) вот такие мы добрые #yumalova_team & #takeoffsurfclub

115 5

 
 

2018-02-13 06:20:49

#BODYQUEST Feb 🔜Стартуем с 12.02! 👉 ЗАВТРА 👈 есть еще 2 места! ⏰Пн - Ср - Пт с 9:00 до 11:00 В программе: уничтожение проблемных зон, работа на похудение и рельеф, тренировка сердечно-сосудистой системы, координации движений, гибкость и растяжка на все шпагаты, мостики!🔥🐷🔥🐷🔥 🐽Пн - тренировка Metabolic Bodyquest + stretching 🐽Сp - Power + stretching 🐽Пт - Smart + stretching 📩 З А П И С Ь в директ или в вотсапп: + 62 812 9048 2197 • #yumalova_team #BODYQUESTBali #balifitness #balitrainer #balifit #balibody

 #BODYQUEST Feb
🔜Стартуем с 12.02!
👉 ЗАВТРА 👈 есть еще 2 места!
⏰Пн - Ср - Пт с 9:00 до 11:00 
В программе: уничтожение проблемных зон, работа на похудение и рельеф, тренировка сердечно-сосудистой системы, координации движений, гибкость и растяжка на все шпагаты, мостики!🔥🐷🔥🐷🔥
🐽Пн - тренировка Metabolic Bodyquest + stretching 🐽Сp - Power + stretching 🐽Пт - Smart + stretching 📩 З А П И С Ь в директ или в вотсапп: + 62 812 9048 2197 •
 #yumalova_team #BODYQUESTBali #balifitness #balitrainer #balifit #balibody

77 9

 
 

2018-02-11 04:09:05

A receipt for H A P P I N E S S E - Balinese sunset 🐙✨ • ВЫВОДЫ ЯНВАРЯ: На новой ступени жизни действуют новые "дресс коды" твоей реакции, принципы и парадоксы. Учись всему так, как будто ты уже умеешь... И забудь о том, что не получается. Получится 😎... Или делай предложение, от которого не выйдет отказаться 😝

A receipt for H A P P I N E S S E - Balinese sunset 🐙✨ • ВЫВОДЫ ЯНВАРЯ: На новой ступени жизни действуют новые "дресс коды" твоей реакции, принципы и парадоксы. Учись всему так, как будто ты уже умеешь... И забудь о том, что не получается. Получится 😎... Или делай предложение, от которого не выйдет отказаться 😝

336 10

 
 

2018-02-02 08:46:17

 

Live presentation below:

Click on photo to put instagram photos on your website