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Sascha Barboza @saschafitness

Sascha Barboza saschafitness
  • página web: http://www.saschafitness.com
  • bio: Fitness & Nutrition Coach, Reebok's Ambassador. Mi rol #1 : Ser mamá de Avril❤️ TWITTER: @SaschaFitness - MANAGEMENT: [email protected]
  • cantidad de fotos: 4615
  • número de seguidores: 832276
 

En la revista #Farmatodo de este mes❤️☺️

En la revista #Farmatodo de este mes❤️☺️

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2013-12-29 22:14:33

She said YES! 👰💍

She said YES! 👰💍

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2013-12-29 18:44:06

Hoy culmino una obra maestra q venimos planeando mi cuñado @federicopauls y yo con la ayuda de toda la familia! Le pidio matrimonio a mi hermanita en la Iglesia. Yo le edite un video juntando fotos y videos de familiares y amigos en todas partes del mundo, todos sosteniendo un cartel que dice "Just Say yes" de fondo la cancion "just say yes" de Snow patrol, este video se mostro en todas las pantallas de tv de la iglesia al finalizar la misa. Antes de este video fede toco con la guitarra una canción q el le compuso, ella todavia no caia en cuenta🙈..Luego de l cancion todo el video! Todo quedo espectacular! Mucha felicidad y lagrimas❤️❤️❤️❤️❤️ @jessicabarboza1 te adoro sis!!! Que seas muy feliz!!

Hoy culmino una obra maestra q venimos planeando mi cuñado @federicopauls y yo con la ayuda de toda la familia! Le pidio matrimonio a mi hermanita en la Iglesia. Yo le edite un video juntando fotos y videos de familiares y amigos en todas partes del mundo, todos sosteniendo un cartel que dice "Just Say yes" de fondo la cancion "just say yes" de Snow patrol, este video se mostro en todas las pantallas de tv de la iglesia al finalizar la misa. Antes de este video fede toco con la guitarra una canción q el le compuso, ella todavia no caia en cuenta🙈..Luego de l cancion todo el video! Todo quedo espectacular! Mucha felicidad y lagrimas❤️❤️❤️❤️❤️ @jessicabarboza1 te adoro sis!!! Que seas muy feliz!!

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2013-12-29 18:40:58

Mi desayuno! Avena cocida con agua y leche de almendras, una vez lista apago la olla y agregue 1medida de Whey protein. Y para finalizar un cuadro de chocolate osuro sin azucar😜 ñum ñum... Hoy voy a descansar, cero ejercicio, es el día que me relajo y no hago ni cardiovascular😋.. Si no fuera porque iré a misa y luego a almorzar con mi familia pasaría el día entero acostada en pijama😂

Mi desayuno! Avena cocida con agua y leche de almendras, una vez lista apago la olla y agregue 1medida de Whey protein. Y para finalizar un cuadro de chocolate osuro sin azucar😜 ñum ñum... Hoy voy a descansar, cero ejercicio, es el día que me relajo y no hago ni cardiovascular😋.. Si no fuera porque iré a misa y luego a almorzar con mi familia pasaría el día entero acostada en pijama😂

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  • @noetischler (159 dni)
    @saschafitness
     
  • @mariposamental (147 dni)
    @noetischler un cereal tipico de etiopia llamado teff, HC con IG menor si cabe que la avena y solo un pelin menor de proteinas, sabor espectacular y apto para CELIACOS!!!!😊😊😊
     
  • @mariantvalecillos (141 dni)
    @antonelavb está otra, no le pones proteína
     
  • @analucialopera (118 dni)
    @juanpablospi
     
  • @brigitte_ayw (100 dni)
    @sergio.b
     
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2013-12-29 13:12:11

Gracias @epirazzo por mi #blablabla !!! Me encanto! 😜 tengo nueva franela-juguete! Y thanks por la de Avril tambien❤️

Gracias @epirazzo por mi #blablabla !!! Me encanto! 😜 tengo nueva franela-juguete! Y thanks por la de Avril tambien❤️

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  • @andrealesol (235 dni)
    El nombre de la hija Avril @ankarale03
     
  • @jamierda (233 dni)
    @verocid siguela, da buenos tips
     
  • @bebenoire (228 dni)
    sascha si tienes otro hijo te tendrias que tatuar el nombre de ese tambien y asi ?
     
  • @bebenoire (228 dni)
    @saschafitness
     
  • @corilita (228 dni)
    Hola @saschafitness quisiera pedirte t
     
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2013-12-28 22:04:53

Si quieres PUEDES!!! Poco a poco, con mucha paciencia, constancia y disciplina! Esas son las claves! Nada de camino facil/pastillas milagrosas o atajos! Esto me tomo mas de un año! ... Ustedes fueron mis principales testigos, no fue de la noche a la mañana! Mucho trabajo, sudor e incluso lagrimas.. Nuestro principal contrincante somos nosotros mismos! Conquista tus pensamientos y conquistaras tus objetivos!!! SUEÑA EN GRANDE! 💪😉💋

Si quieres PUEDES!!! Poco a poco, con mucha paciencia, constancia y disciplina! Esas son las claves! Nada de camino facil/pastillas milagrosas o atajos! Esto me tomo mas de un año! ... Ustedes fueron mis principales testigos, no fue de la noche a la mañana! Mucho trabajo, sudor e incluso lagrimas.. Nuestro principal contrincante somos nosotros mismos! Conquista tus pensamientos y conquistaras tus objetivos!!! SUEÑA EN GRANDE! 💪😉💋

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  • @lilianacrr (79 dni)
    Jajajajaja CLM! Deja la tragalera pa los fines de semana vale!! @marusifontes
     
  • @marusifontes (79 dni)
    Ando en eso a ver si camino bueno voy a adelgazar buscando un aire acondicionado en este pueblo q no se consigue
     
  • @carmen_grillet (77 dni)
    @lilianacrr y @marusifontes están pasadas jajaja masucamba no basucanga jajaja xD cuando nos vamos a poner asiiii? jajajaja yo ya tengo excusa para mi pancis ( camila) jajaja
     
  • @anaceci28 (64 dni)
    Dios!! @luisac24
     
  • @luisac24 (64 dni)
    Dedicación al max @anaceci28
     
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2013-12-28 13:53:15

Nunca es demasiado tarde para plantearte una nueva meta ni para soñar en grande! Y cuando sueñes hazlo monumentalmente!!!❤️❤️Deja volar tu imaginación, busca en lo más profundo de tu corazon "eso" que te hace sonreir, la vida es UNA! ..el futuro le pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños y deja que ellos sean más grandes que tus miedos y haz que tus acciones se "escuchen"más que tus palabras.. Creamos nuestro mañana con lo que soñamos hoy!! Hagamos del 2014 nuestro sueño hecho realidad❤️☺️🙏

Nunca es demasiado tarde para plantearte una nueva meta ni para soñar en grande! Y cuando sueñes hazlo monumentalmente!!!❤️❤️Deja volar tu imaginación, busca en lo más profundo de tu corazon "eso" que te hace sonreir, la vida es UNA! ..el futuro le pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños y deja que ellos sean más grandes que tus miedos y haz que tus acciones se "escuchen"más que tus palabras.. Creamos nuestro mañana con lo que soñamos hoy!! Hagamos del 2014 nuestro sueño hecho realidad❤️☺️🙏

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2013-12-28 13:32:12

Quiero agradecer a @therealnow por mostrarme dia a dia las recetas del libro que va preparando! Todos los dias hace una☺️❤️ y utiliza el "#" #saschafitness para que yo las vea.. Es un honor para mi cada vez que ustedes preparan uno de mis platos❤️❤️❤️❤️❤️ ustedes son una de mis mas grandes inspiraciones🙏

Quiero agradecer a @therealnow por mostrarme dia a dia las recetas del libro que va preparando! Todos los dias hace una☺️❤️ y utiliza el "#" #saschafitness para que yo las vea.. Es un honor para mi cada vez que ustedes preparan uno de mis  platos❤️❤️❤️❤️❤️ ustedes son una de mis mas grandes inspiraciones🙏

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  • @zulelama (242 dni)
    Hola @saschafitness #saschafitness es que casito esta enero aquí :(. Y quería saber cundo llega Colombia tu libro, cumplo en ese mes y es el regalo que más anhelo jijijiji besos. Bendiciones, ojalá lo leas!!
     
  • @domenicaatencio (237 dni)
    @saschafitness hola Sascha! Por qué hay tan poca presencia de frutas en tus menús/recetas/recomendaciones? Gracias de antemano por tu respuesta! 😘
     
  • @milego79 (236 dni)
    Hola #saschafitness @saschafitness...estuve en tu querido pais...me diverti con la variedad de comidad sana que encontre avellana, mani..comida de mar...y me toco pecar con la arepa reinapepiada....lo mas triste es que tu libro estaba agotado en todas las librerias de valencia y de sus alrededores.....snifff...ya estoy en colombia. .cuando llega por estos lados?...
     
  • @luisjbrosv (225 dni)
    @carofitness
     
  • @jhosedorado (216 dni)
    @danispazv
     
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2013-12-27 21:59:53

... En esto ando 😂 jugando .. Avril es #ToyStoryAdicta

... En esto ando 😂 jugando .. Avril es #ToyStoryAdicta

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2013-12-27 21:35:20

Prepare bolitas de avellana navideñas🎄😜 Mezcla 1/3 taza de harina de avellanas (o harina de almendras/mani) 1/3 taza de mantequilla de mani y 1/3 de mantequilla de avellanas o almendras. Agrega 3 stevia, una cucharadita de canela y opcional un chorrito de agua o syrup maple sugar free.. Haz bolitas y pasa por coco rayado. Refrigera y listo!

Prepare bolitas de avellana navideñas🎄😜 Mezcla 1/3 taza de harina de avellanas (o harina de almendras/mani) 1/3 taza de mantequilla de mani y 1/3 de mantequilla de avellanas o almendras. Agrega 3 stevia, una cucharadita de canela y opcional un chorrito de agua o syrup maple sugar free.. Haz bolitas y pasa por coco rayado. Refrigera y listo!

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  • @dianacre (243 dni)
    Jajajajaja
     
  • @rainerperez_ (243 dni)
    Me gustaaaa🙈
     
  • @mdiaz_mia (243 dni)
    @juank_fit
     
  • @claudiasocci (243 dni)
    Que exitooo.... y yo q soy gordita es una buena opcion....
     
  • @mabribirc (239 dni)
    #saschafitness. Usas mucha stevia. Quisiera saber si es mas sano eso o usar papelon? No es mas natural?
     
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2013-12-27 21:06:07

Ultima parte del video original

Ultima parte del video original

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  • @carlosxn (244 dni)
    Que estupidez
     
  • @jlabd (244 dni)
    Awwww lo ame eres lo maximo @saschafitness
     
  • @johahillgar (244 dni)
    @maria_colina12 gracias que bella foto con Maria Milagros mil gracias
     
  • @zurianycbecerra (244 dni)
    Alguien sabe como se llama la aplicación q usa para el video :-( .gracias
     
  • @cazorla2211 (244 dni)
    @zurianycbecerra hay una que se llama flipagram
     
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2013-12-27 20:37:38

2da parte del video

2da parte del video

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  • @mariaochoa9 (244 dni)
    App??
     
  • @diuskagatica (244 dni)
    Morir.... sale mi hija @stefania_aldana
     
  • @kelysmh (244 dni)
    Me hiciste reir a carcajadas con eso de un hijo panqueca jajajajajaja @ddanielmendez
     
  • @inggeral (244 dni)
    Dios miooo mori con el hijo panqueca en esta vaina hay cada locooo q me hace reir tanto!
     
  • @francheangulo (244 dni)
    Bebeeeee!!!! :) @eduardo_2003 que bello!!
     
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2013-12-27 20:34:16

Les voy a mostrar en 3 partes el video original .. Pero todo acelerado como lo monte me da estres😂.. Esta es la 1era parte

Les voy a mostrar en 3 partes el video original .. Pero todo acelerado como lo monte me da estres😂.. Esta es la 1era parte

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  • @sarak820 (244 dni)
    Hola Sascha eres la inspiracion de muchos!!! Q Dios te bendiga Siempre.. Gracias por todos tus consejos, de lejos pero me han caido excelentes!!! Besooos desde Maracay!!!! Lo mas bonito para ti y tu familia Siempre!!
     
  • @rosana_now (244 dni)
    @saschafitness gracias a ti por tanto ❤️ @therealnow
     
  • @lauramg14 (244 dni)
    @castillo_17
     
  • DIOS te bendiga @saschafitness gracias por llenar este año a todos nosotros de tu vida y de trasmitir tanta alegría por este medio...
     
  • @lislenyb (244 dni)
    Me encanta la canción quien es el interprete??
     
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2013-12-27 20:24:56

Quise hacerles un video (nada facil en 16s) para agradecerles todo el apoyo que me han dado este año! Cada palabra , regalo y sonrisa las llevo en mi corazon, he conocido a varios de ustedes, siempre es un inmenso placer❤️.. Se q ando medio perdida, pero estamos en Navidad...mas de la mitad de ustedes no me hacen ni caso en estas fechas😂 se revelan! Quiero dejar toda la info potente para enero😜... Prometo al menos postear recetas y lo que como ... Taba descansando un poco jiji.... Espero les guste! (La version original de 40seg sin cortar/acelerar el video era mucho mejor🙈)

Quise hacerles un video (nada facil en 16s) para agradecerles todo el apoyo que me han dado este año! Cada palabra , regalo y sonrisa las llevo en mi corazon, he conocido a varios de ustedes, siempre es un inmenso placer❤️.. Se q ando medio perdida, pero estamos en Navidad...mas de la mitad de ustedes no me hacen ni caso en estas fechas😂 se revelan! Quiero dejar toda la info potente para enero😜... Prometo al menos  postear recetas y lo que como ... Taba descansando un poco jiji.... Espero les guste! (La version original de 40seg sin cortar/acelerar el video era mucho mejor🙈)

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2013-12-27 20:18:14

Ya con mi familia apuntico de comer!.. Sii hallaca y pan de jamom!!😜💪 .. Mi top: @estilokarma falda: @bcbgmaxazria accesorios: @limalimon_accesorios y maquillaje (q ame! Luego les muestro con mejor luz) @mariafernandatrenard ❤️❤️❤️Pasenla chevere!!

Ya con mi familia apuntico de comer!.. Sii hallaca y pan de jamom!!😜💪 .. Mi top: @estilokarma falda: @bcbgmaxazria accesorios: @limalimon_accesorios y maquillaje (q ame! Luego les muestro con mejor luz) @mariafernandatrenard ❤️❤️❤️Pasenla chevere!!

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  • @msdisenos_ve (243 dni)
    @saschafitness hola sascha feliz navidad me encantaría obsequiarte una pieza de mi colección, escribeme al 04242111112 o enviame un correo a [email protected] para ponernos de acuerdo con la entrega besitos
     
  • @meganggie (243 dni)
    @mrberthi andryu
     
  • @tonirufati (240 dni)
    Beautifull...
     
  • @tyler_proudlock_10 (240 dni)
    Chik
     
  • @harry_k_ (234 dni)
    Wow😍
     
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2013-12-25 03:21:03

Les deseo una Feliz Navidad y mucha felicidad y bendiciones a todos! Pasenla rico!! Lo quiero💋❤️🎁🎄

Les deseo una Feliz Navidad y mucha felicidad y bendiciones a todos! Pasenla rico!! Lo quiero💋❤️🎁🎄

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  • @evolet04 (246 dni)
    Feliz Navidad 😘🎄🎁
     
  • @nicolechristinetm (245 dni)
    Feliz Navidad! ;)
     
  • @iginialovera (245 dni)
    @saschafitness en donde puedo conseguir tu libro?Feliz Navidad
     
  • @ale21l (245 dni)
    Feliz Navidad!!! Te envío un fuerte abrazo!!! 😉😊🎄🎅🎉🎁
     
  • @roselynpacheco (245 dni)
    @saschafitness Bella, tu xfavor me podraa decir como se llama esa aplicación?
     
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2013-12-24 16:54:57

Tips para poder comer tu comida trampa navideña en la noche y tomarte tus traguitos… Antes de la fiesta toma complejo B, te ayudarán a metabolizar el alcohol, recuerda tomar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica para evitar la deshidratación y la resaca😉 Feliz navidad!

Tips para poder comer tu comida trampa navideña en la noche y tomarte tus traguitos… Antes de la fiesta toma complejo B, te ayudarán a metabolizar el alcohol, recuerda tomar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica para evitar la deshidratación y la resaca😉 Feliz navidad!

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  • @acatsugar (247 dni)
    lo lei tarde :(
     
  • @karistar_ (247 dni)
    Creo q hice todo al revez... :-\
     
  • @ygalarraga (247 dni)
    Se pide en la farmacia así complejo b o tienes el nombre de alguna pastillas en particular. Gracias
     
  • @danicruz85 (247 dni)
    @marianaiil no lo olvides! Hahaha
     
  • @marianaiil (247 dni)
    Mi daniiii estoy super engripaaaaada @danicruz85 no creo q haga nada! Te quierony te extrano
     
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2013-12-24 12:33:09

Lista para salir a comprar regalitos, comoda😜 con mis wedges #reebok #livewithfire #embajadorareebok

Lista para salir a comprar regalitos, comoda😜 con mis wedges #reebok #livewithfire #embajadorareebok

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  • @jjoselyngl10 (245 dni)
    @saschafitness quiero tus botas donde las puedo conseguir al igual q tu libro en que librería de Barquisimeto lo consigo
     
  • @andreachacinm (245 dni)
    Muuuuuyy cierto @miumi0
     
  • @marilove1d (244 dni)
    @saschafitness ojala y me respondas eres mega linda algun dia quiero concer una persona tan linda como tu te quiere maria cristina
     
  • @dachi0313 (240 dni)
    Hola Sascha.. solo te pido una respuesta... please!! La flacidez después de un embarazo mejora con ejercicio? Quedé delgada después de dar a luz pero no me guata gusta la apariencia de mi piel.... tiene como acumulacion de grada
     
  • @dachi0313 (240 dni)
    Grasa... celulitis!! No se ni como llamarla... me ayudas
     
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2013-12-23 20:01:54

Okk.. Ocurrió un pequeño lindo accidente, mi hija viéndome firmar tantos libros quiso hacer lo mismo y me pidió que la dejara dibujar en uno, la ayude a escribir su nombre y ella hizo ese dibujito😂🙈solo hay uno asi❤️(sorry☺️🙈)

Okk.. Ocurrió un pequeño lindo accidente, mi hija viéndome firmar tantos libros quiso hacer lo mismo y me pidió que la dejara dibujar en uno, la ayude a escribir su nombre y ella hizo ese dibujito😂🙈solo hay uno asi❤️(sorry☺️🙈)

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  • @morevillas1000 (203 dni)
    @saschafitness Dónde puedo conseguir tu libro y en cuánto?
     
  • @sagitario1529 (198 dni)
    Q mala onda uni la sigue y no contesta los msj 😞😞 @saschafitness @morevillas1000
     
  • @raqelzz (197 dni)
    Hola! Me gustaría comprar tu libro. Vivo en españa, cómo podría conseguirlo? @saschafitness
     
  • @andreadelgador (174 dni)
    Cuando puedas habla de las proteínas que recomiendas empezare a entrenar y ando un poco desorientada acerca de que proteína tomar
     
  • @anitaayala29 (172 dni)
    Cuando vuelven a llegar libros a Venezuela @saschafitness
     
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2013-12-23 19:13:00

Un vídeo con los mejores momentos en mi cuenta! ☺️Muchísimas gracias por todo su apoyo, ha sido un año increíble, el año que viene vendré con muchísimas más sorpresas! Gracias @encelebridades por darme el tip de este vídeo 😜 (statigram/snapshot)😉💋

Un vídeo con los mejores momentos en mi cuenta! ☺️Muchísimas gracias por todo su apoyo, ha sido un año increíble, el año que viene vendré con muchísimas más sorpresas! Gracias @encelebridades por darme el tip de este vídeo 😜 (statigram/snapshot)😉💋

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  • @michellegd (243 dni)
    Que opinas de los masajes?
     
  • @reynaldogg (243 dni)
    @jesusdavid15 ve este!
     
  • @yohanalexandrag (243 dni)
    No es una app metanse en statigram.com :) Excelente video @saschafitness Exitooos:*
     
  • @extasiado_ (243 dni)
    Que recuerdos :') ¡Que hermosa! ♡
     
  • @andre17_ (241 dni)
    Yo hice el video y cuando lo subo se ve mal :( alguien me puede decir si hay algún truco para subirlo pleaseeeee
     
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2013-12-23 12:58:24

#selfie #sol #arena #playa #aruba 🙌☀️

#selfie #sol #arena #playa #aruba 🙌☀️

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  • @evadreyer (227 dni)
    Hermosa inteligente .. Y con el cielo ganado ayudando a personas para mejorar su salud dios te bendiga .. Hoy mañana y siempre tu sabiduría es una bendición :*
     
  • @paocamelo (226 dni)
    De donde eres ? :)
     
  • @anamhernandezd (222 dni)
    Pareces una muñeca!
     
  • @katherinedoukaki (211 dni)
    Qué linda.
     
  • @giangyroma (197 dni)
    Beautiful
     
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2013-12-22 20:10:25

Hace 15 años yo iba de pasajero en el carro del hermano mayor de mi amiga, nos estaba dando la cola para algún lado, antes de llevarnos decidió parar a buscar a un amigo antes, se sentó atrás conmigo, yo quedé paralizada platónica mente encantada😍, el por supuesto ni me dio la hora😄, yo tenía 14 y el 18!… Cuatro años después sin yo hacer nada me llegó una discoteca y me pidió mi teléfono😜😎, hemos estado juntos desde entonces!.. Cuantos pueden decir que se casaron con su amor platónico😋? Feliz cumpleaños cielo, te amo❤️❤️❤️

Hace 15 años yo iba de pasajero en el carro del hermano mayor de mi amiga, nos estaba dando la cola para algún lado, antes de llevarnos decidió parar a buscar a un amigo antes, se sentó atrás conmigo, yo quedé paralizada platónica mente encantada😍, el por supuesto ni me dio la hora😄, yo tenía 14 y el 18!… Cuatro años después sin yo hacer nada me llegó una discoteca y me pidió mi teléfono😜😎, hemos estado juntos desde entonces!.. Cuantos pueden decir que se casaron con su amor platónico😋? Feliz cumpleaños cielo, te amo❤️❤️❤️

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Filtro: Willow

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  • @vickyvicky3000 (72 dni)
    @ciorangarcia :O
     
  • Yoooooo me case con mi unico amor el 19 de junio del 94 en 2 dias seran 20 años juntos y lo amoooo mas que ayer !
     
  • @an_monegro (71 dni)
    @luisadm24 pero biennn👍👍😂
     
  • Tu esposo se parece al papa de edwar de Crepúsculo. Muy guapo. Saludos
     
  • @erickson02 (43 dni)
    👍
     
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2013-12-21 15:50:13

Les quiero dar un tip util para mantenerte. Saben que el enemigo #1 es el azucar= calorias vacias, es adictiva, eleva insulina exageradamente--> sobrepeso/diabetes etc... PERO todos en algun momento sentimos debilidad por un dulcito! Si quieres comerlo se inteligente! En lugar de abrir un pote de nutella y caerte a cucharadas opta por estos envasitos! Saben q para estar en forma y perder grasa les recomiendo q busquen cosas con menos de 6g de azucar añadida(sacarosa/fructosa/jarabe de maiz etc) pero para esas excepciones es importante que sepas esto: para mantenerte al dia puedes consumir un MAXIMO de 25g de azucar si eres mujer (100 calorias de azucar) y 37-38g si eres hombre (150 Calorias).. Este contenedor de nutella tiene 17g de azucar añadida.. Pasa la prueba😉

Les quiero dar un tip util para mantenerte. Saben que el enemigo #1 es el azucar= calorias vacias, es adictiva, eleva insulina exageradamente--> sobrepeso/diabetes etc... PERO todos en algun momento sentimos debilidad por un dulcito! Si quieres comerlo se inteligente! En lugar de abrir un pote de nutella y caerte a cucharadas opta por estos envasitos! Saben q para estar en forma y perder grasa les recomiendo q busquen cosas con menos de 6g de azucar añadida(sacarosa/fructosa/jarabe de maiz etc) pero para esas excepciones es importante que sepas esto: para mantenerte al dia puedes consumir un MAXIMO de 25g de azucar si eres mujer (100 calorias de azucar) y 37-38g si eres hombre (150 Calorias).. Este contenedor de nutella tiene 17g de azucar añadida.. Pasa la prueba😉

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2013-12-20 20:29:37

Aqui haciendo de cupido 😜❤️ un caballero logro contactarme y le pidio que porfavor le firmara el libro a su esposa ...me lo envió por mrw! Yo que tengo cierta debilidad por estos gestos románticos me pareció algo tan lindo que accedí hacer su cómplice ☺️Aprendan señores porque estos son los detalles que enamoran, no los regalos costosos sino aquellos que demuestran que nos conocen❤️. Obviamente tape el nombre de la chica porque es una seguidora😜y queremos q sea sorpresa, pero cuando recibas tu regalo ya sabes q es de verdad y no él q falsifico mi letra/firma jajaja 💋

Aqui haciendo de cupido 😜❤️ un caballero logro contactarme y le pidio que porfavor le firmara el libro a su esposa ...me lo envió por mrw! Yo que tengo cierta debilidad por estos gestos románticos me pareció algo tan lindo que accedí hacer su cómplice ☺️Aprendan señores porque estos son los detalles que enamoran, no los regalos costosos sino aquellos que demuestran que nos conocen❤️. Obviamente tape el nombre de la chica porque es una seguidora😜y queremos q sea sorpresa, pero cuando recibas tu regalo ya sabes q es de verdad y no él q falsifico mi letra/firma jajaja 💋

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  • @marab02 (245 dni)
    Esa dedicatoria es la miaaaaaaaaaa y ese super esposito el mioooooo graciasssss
     
  • @marab02 (245 dni)
    @uzesinho Jajajajaja locooo
     
  • @marab02 (245 dni)
    Hasta las almendritass q le envío stan allí. Gracias sascha xq ti gesto tambiem vale oro. Eres lo máximo
     
  • @marab02 (245 dni)
    Diosito los bendiga @saschafitness y @jpolivalveracruz te amo amor
     
  • @jpolivalveracruz (245 dni)
    Les puedo garantizar que la belleza interna de @saschafitness es muncho mayor que la exterior. Una persona realmente especial. Gracias una vez mas
     
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2013-12-20 16:15:57

#TGIF #GymTime Feliz dia✌️💪... A entrenar ! Aun cuando lo q quiero es quedarme acostada durmiendo😂 #FlojeraAmillon

#TGIF #GymTime Feliz dia✌️💪... A entrenar ! Aun cuando lo q quiero es quedarme acostada durmiendo😂 #FlojeraAmillon

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  • @randa_ef (251 dni)
    Holaaa Sascha!!! Quiero invitarte a que te enteres de tooodo lo bueno q trae @randycoaching para éste 2014!! No te lo pierdas, en su perfil esta toda la inf para su nvo. Concurso #lavidamequiere!! Preparada para el mejor año de tu vida?? @randycoaching !!
     
  • @anyoliinaa_12 (251 dni)
    El espejo esta chulo sashii ♥.♥ jojo (: @saschafitness
     
  • @gleytrejo (251 dni)
    De seguro ese es el cuarto de la princesas avril me encanta el espejo @saschafitness
     
  • @marcos5silvia (251 dni)
    Swwwwweet.
     
  • @fitmom_balvarez (251 dni)
    #tgif yessss
     
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2013-12-20 15:07:17

Buenos días! Quiero agradecer a cada uno de ustedes por sus buenos deseos y felicitaciones! Leí cada uno de sus comentarios, en cada foto que publiqué ayer Twitter ❤️❤️☺️esa buena vibra la llevo conmigo, cada palabra tocó mi corazón, realmente aprecio muchísimo todo su apoyo!!! Si el día tuviese más horas y yo tuviese dos manos más hubiese respondido a cada uno de sus mensajes, me da un poco de angustia el no poder responderle a todos, quiero que de verdad sepan que al menos fueron leídos con mucho cariño ❤️ustedes se han convertido en mi familia 2.0 . Creo que ustedes ayudaron A qué la pasara aún mejor gracias a sus buenas energías. Ahora, encontré la imagen que sale a la izquierda y me detuve a pensar, deberíamos vivir como si todos los días fuera nuestro cumpleaños, felices, positivos y divertidos ! No creen? Espero tengan un lindo fin de semana, love u!!!!! ❤️❤️❤️💋💋💋💋😘😘😘😘😘

Buenos días! Quiero agradecer a cada uno de ustedes por sus buenos deseos y felicitaciones! Leí cada uno de sus comentarios, en cada foto que publiqué ayer Twitter ❤️❤️☺️esa buena vibra la llevo conmigo, cada palabra tocó mi corazón, realmente aprecio muchísimo todo su apoyo!!! Si el día tuviese más horas y yo tuviese dos manos más hubiese respondido a cada uno de sus mensajes, me da un poco de angustia el no poder responderle a todos, quiero que de verdad sepan que al menos fueron leídos con mucho cariño ❤️ustedes se han convertido en mi familia 2.0 . Creo que ustedes ayudaron A qué la pasara aún mejor gracias a sus buenas energías. Ahora, encontré la imagen que sale a la izquierda y me detuve a pensar, deberíamos vivir como si todos los días fuera nuestro cumpleaños, felices, positivos y divertidos ! No creen? Espero tengan un lindo fin de semana, love u!!!!! ❤️❤️❤️💋💋💋💋😘😘😘😘😘

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  • @linayala (250 dni)
    Me encanta tu sencillez @saschafitness necesito tu libro en colombia pleeeease! @saschafitness
     
  • @sindony (250 dni)
    Que bella mi @saschafitness espero q todos los días para ti sean igual de felices, saludos desde NY 😘
     
  • @manel_azkoul (250 dni)
    Saschita que ejercicios se pueden hacer para adelgazar las piernas?
     
  • @eli_landaeta (250 dni)
    Awww *--* @saschafitness eres una grande de verdad me encanta esos tip jajaja
     
  • @eli_landaeta (250 dni)
    Te queremos saschita te queremos te queremos saschita te queremos jajaja. *-*
     
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2013-12-20 13:12:09

Con mi esposo y todo el equipo de @gustockve !! @burgerologo @lechon29 .. Nos vemos PRONTO!!!

Con mi esposo y todo el equipo de @gustockve !! @burgerologo @lechon29 .. Nos vemos PRONTO!!!

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  • @onjisus (251 dni)
    @chefdan16ar
     
  • @yumikosahukeri (251 dni)
    @mabribirc Hahaha no se de la mala vida. Doña q se arruga.
     
  • @yumikosahukeri (251 dni)
    Viva sascha y su papachongo guapeton.
     
  • @rossymbiasino (251 dni)
    Tu esposo es el Cristian grey de mi imaginación :( :( :( el puede hacer la película !! @saschafitness
     
  • @romirodrigueza (250 dni)
    El papachongo va a tener que abrir una página para fan jijijiji felicidades @saschafitness 💋
     
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2013-12-20 03:01:59

Con los artistas! Los responsables de semejantes hamburguesas en @gustockve ---> @burgerologo y @lechon29 🙌🙌🙌👍

Con los artistas! Los responsables de semejantes hamburguesas en @gustockve ---> @burgerologo y @lechon29 🙌🙌🙌👍

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2013-12-20 03:00:10

Ok.. Un minuto de silencio porfavor🙏.. Esta ha sido LA MEJOR hamburguesa que me he comido aqui en Venezuela.. Y lo unico q como en mis comidas trampa es hamburguesa, una vez a la semana ... Y ESTA se lleva un premio!!! .. Creo q @gustockve se convirtio en una parada semanal obligatoria para mi!!! Ademas es local esta buenisimo y la atencion increible! 👍👍👍👍❤️

Ok.. Un minuto de silencio porfavor🙏.. Esta ha sido LA MEJOR hamburguesa que me he comido aqui en Venezuela.. Y lo unico q como en mis comidas trampa es hamburguesa, una vez a la semana ... Y ESTA se lleva un premio!!! .. Creo q  @gustockve se convirtio en una parada semanal obligatoria para mi!!! Ademas es local esta buenisimo y la atencion increible! 👍👍👍👍❤️

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  • @caff26 (249 dni)
    Por andar diciendo que son las mejores hamburguesas de venezuela fui a comer y estaba hasta el c*** ..#saschaeffect
     
  • @karlacdr (247 dni)
    Jajaja
     
  • @lizcejas (246 dni)
    Que bueno yo jamas me permito eso, y aun asi tengo grasa en mis brazos.
     
  • @veronicasilla (244 dni)
    Mmmm... Yo pienso que es demasiado cara con decir que es buenísima por 250 mínimo por hamburguesa, 25 cada adicional.. Soy amante de la comida y los restaurantes pero hay hamburguesas que cuestan menos y son mucho mejores... 😊
     
  • @aracarod (162 dni)
    Eres hemosisima! Te mando un abrazo desde México!
     
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2013-12-20 02:48:25

Lista para celebrar con mi papachongo😜❤️ .. Ropa @tu_vanidad

Lista para celebrar con mi papachongo😜❤️ .. Ropa @tu_vanidad

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  • @beeeniito (248 dni)
    Morí @saschafitness, que hermosa persona eres. Que tengas un excelente comienzo de semana tú y tu familia. [No superó el "hola"]
     
  • @james_btc (247 dni)
    Damn people kiss ass to this girl she isn't even all that
     
  • @tati_machin_ (243 dni)
    me encanta la Camida
     
  • @tomothecat (240 dni)
    Stoooop!stop texting
     
  • @tomothecat (240 dni)
    📱
     
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2013-12-20 01:11:59

Gracias @dopodomani por mis zarcillos! Perfecto para hoy en la noche❤️❤️❤️❤️

Gracias @dopodomani por mis zarcillos! Perfecto para hoy en la noche❤️❤️❤️❤️

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  • @geryflores (250 dni)
    @yanigamboa @femarys @maparucha que es lo que queremos para navidad?
     
  • @femarys (250 dni)
    Siiiii @geryflores que espectaculares!!obsesion totalll que nos dio a @yanigamboa y a mi jajaja
     
  • @annyts (239 dni)
    @tutodsl estosss para el 6 de reyes xfa
     
  • @daya2010 (229 dni)
    @damego2008 @lisbgonzalez
     
  • @ayiyisss (222 dni)
    @alveliz14
     
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2013-12-20 00:48:13

Almuerzo con amigas!❤️❤️! @veroberendique @paogonzq

Almuerzo con amigas!❤️❤️! @veroberendique @paogonzq

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  • @joinjose (251 dni)
    Guapas!
     
  • @giselifb (249 dni)
    @saschafitness @luzmireyaurbina @andreaflores87 @shanonhbl @luiseduardo_palo @cesarbl7 @mmanueltoro @moraleumas @gusleyma @lisone_1 Oi pessoal, estou compartilhando dicas fitness, de estética e bem estar. Se puder seguir meu IG 😉 Da uma olhadinha la. Obrigada 👍💪💪👊✨😘
     
  • @marwan_zogni (249 dni)
    ال3. Amor love u. <3<3
     
  • @needaasadi (249 dni)
    Gooooood
     
  • @jpbellamy (248 dni)
    😍😍😍😍😍😍😍
     
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2013-12-19 18:40:35

Muchas gracias @vainilla_ por estos regalitos, para quienes no la conocen ella es famosa en Maracaibo por sus postres, para bodas, eventos, lo que sea es una genia en repostería, me envió dos postres full plomo porq tengo cheat day jeje y dos ligeros, los alfajores de nutella y arequipe, los brownies, y los Pies de snickes(insertar suspiro aqui___🙈)son con todo, la torta de chocolate y de cambur con light, me consta que las hace con harina de almendra, stevia, aceite de coco, son sin azúcar ni harinas refinadas, y lo otro que quiero presentarles, en la esquina inferior derecha, es un pan bajo en carbohidratos PALEO!! hecho con harina de coco, harina de almendras, aceite de coco, linaza y huevos!! Es riquísimo y pueden comerlo en la noche!! A mi me da temor muchas veces recomendar postres de dieta, pero cuando me consta que son hechos con los ingredientes correctos y además sabe muy bien se los recomiendo con los ojos cerrados !!!! I'm in love☺️❤️

Muchas gracias @vainilla_ por estos regalitos, para quienes no la conocen ella es famosa en Maracaibo por sus postres, para bodas, eventos, lo que sea es una genia en repostería, me envió dos postres full plomo porq tengo cheat day jeje y dos ligeros, los alfajores de nutella y arequipe, los brownies, y los Pies de snickes(insertar suspiro aqui___🙈)son con todo, la torta de chocolate y de cambur con light, me consta que las hace con harina de almendra, stevia, aceite de coco, son sin azúcar ni harinas refinadas, y lo otro que quiero presentarles, en la esquina inferior derecha, es un pan bajo en carbohidratos PALEO!! hecho con harina de coco, harina de almendras, aceite de coco, linaza y huevos!! Es riquísimo y pueden comerlo en la noche!! A mi me da temor muchas veces recomendar postres de dieta, pero cuando me consta que son hechos con los ingredientes correctos y además sabe muy bien se los recomiendo con los ojos cerrados !!!! I'm in love☺️❤️

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2013-12-19 18:04:42