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2017-08-17 12:36:07

Buenos días #yonkisanos ❗❗ Aquí os dejo dos opciones de cardio muy buenas y muy diferentes!! 🏃 CARDIO LISS: es un tipo de cardio que se puede realizar tanto en ayunas (por la mañana) como después de entrenar. Su intensidad es moderada y su duración es de 40 a 60 min. Es que suelo hacer yo e incluso a veces meto alguna carrera corta (por intervalos). 🏋 HIIT: al igual que el liss se puede realizar tanto en ayunas como después del entrenamiento. Es un un tipo de ejercicio más intenso pero de una duración de unos 15-20 min. Se trata de mantener las pulsaciones muy altas con pequeños descansos. Para mi es una buena opción cuando voy mal de tiempo. Ojo! El tipo de alimentación que lleves y tu estado físico son determinantes a la hora de elegir el tipo de actividad física que vayas a desarrollar! 🤔¿Cuál es tu preferencia #yonkisano ? #cardio #liss #hiit #fit #fitness #sport #gym #salud #healthy #healthylife #motivacion #motivation #yeswecan #youcan #tupuedes #centrodeportivoufv #psychology #psicologia

Buenos días  #yonkisanos ❗❗
Aquí os dejo dos opciones de cardio muy buenas y muy diferentes!! 🏃 CARDIO LISS: es un tipo de cardio que se puede realizar tanto en ayunas (por la mañana) como después de entrenar. Su intensidad es moderada y su duración es de 40 a 60 min. Es que suelo hacer yo e incluso a veces meto alguna carrera corta (por intervalos).
🏋 HIIT: al igual que el liss se puede realizar tanto en ayunas como después del entrenamiento. Es un un tipo de ejercicio más intenso pero de una duración de unos 15-20 min. Se trata de mantener las pulsaciones muy altas con pequeños descansos. Para mi es una buena opción cuando voy mal de tiempo.
Ojo! El tipo de alimentación que lleves y tu estado físico son determinantes a la hora de elegir el tipo de actividad física que vayas a desarrollar!
🤔¿Cuál es tu preferencia  #yonkisano ?

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2017-08-17 12:36:06

Hoje é dia de vitória! 🍀 Sim ou com certeza? . . . . #diadevitória #metodocis #motivacion #advocacia #teamadvocacia #lawyer #maisumdia #dialindo

Hoje é dia de vitória! 🍀
Sim ou com certeza?
.
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 #diadevitória  #metodocis  #motivacion  #advocacia  #teamadvocacia  #lawyer  #maisumdia  #dialindo

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2017-08-17 12:36:03

¿Qué te potenciaza? #motivacion #lider #entrenamientomental #metamorfosis #coachinglife #vidasana #deporte #psicologia

¿Qué te potenciaza?  #motivacion  #lider  #entrenamientomental  #metamorfosis  #coachinglife  #vidasana  #deporte  #psicologia

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2017-08-17 12:36:02

Quedate con lo bueno que te da la vida, lo malo ni recordarlo 🌿🌿🌿 #instafit #instabodybuilder #instagood #instafitness #fitfam #fitness #fitnessmodel #fit #lifestyle #aesthetic #aesthetics #bodybuilding #bodybuilder #menfitness #fitboy #motivacion #nopainogain #noexcuses #beastmode #gym #wellness #workout #gains #like #photoftheday #selfie #happy #smile #valencia #españa

Quedate con lo bueno que te da la vida, lo malo ni recordarlo 🌿🌿🌿
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2017-08-17 12:35:11

Hola amigos, les comparto un bello recuerdo de mi paso por la Másterclass de Zumba en Bélgica 2016, gracias a mi amiga Lei En Marion Dieteren por hacer realidad este sueño ❤️❤️❤️❤️ no olviden dar me gusta y suscribirse a mi canal 💃💃💃💃 #Zumba #Fitness #zumbalovers #fiesta #amigos #musica #zumbaclass #zumbavideo #amomitrabajo #motivacion #dance #Zumba #zin #fun #tenerife #diversion #baila #vivir #tenerife #sanisidro #Zumbamasterclass #belgica🇧🇪

Hola amigos, les comparto un bello recuerdo de mi paso por la Másterclass de Zumba en Bélgica 2016, gracias a mi amiga Lei En Marion Dieteren por hacer realidad este sueño ❤️❤️❤️❤️ no olviden dar me gusta y suscribirse a mi canal 💃💃💃💃
 #Zumba  #Fitness  #zumbalovers  #fiesta  #amigos  #musica  #zumbaclass  #zumbavideo  #amomitrabajo  #motivacion  #dance  #Zumba  #zin  #fun  #tenerife  #diversion  #baila  #vivir  #tenerife  #sanisidro  #Zumbamasterclass  #belgica🇧🇪

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2017-08-17 12:35:09

Actívate en las súper clases de la semana con Nuestros instructores @yumarychourio @gimeneztrainer #esmomento #trilogygym #ejercicios #maracaibo #zulia #sanfrancisco #entrenar #andar #motivacion #misalud #yo #ceroexcusas #sipuedo #sisepuede #yopuedo #cuidarme #feliz #me #gente #gym #salud #vivirmejor #salir #comenzar #eshora #vivirmejor

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2017-08-17 12:34:51

#tocar #fondo #frases #motivacion #emprendimiento #inspiracion #innovacion

 #tocar  #fondo  #frases  #motivacion  #emprendimiento  #inspiracion  #innovacion

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2017-08-17 12:34:18

Sólo podemos entregar al otro aquello que tenemos dentro, si estamos triste entregaremos tristeza, si estamos alegres entregaremos alegría, si estamos con rabia entregaremos rabia, si tenemos amor entregaremos amor... . . Yo hoy decido entregar alegría y amor acompañado de muchas sonrisas y mis mejores vibras porque hoy es un día de nuevas metas así que a cumplirlas. . . Y tú ¿Qué decides dar hoy? . . #BonecoTrainer #FelizJueves #Coaching #Motivacion #Motivation #LifeCoaching #SportCoaching #BuenaVibra #Chile #VenezolanosEnChile

Sólo podemos entregar al otro aquello que tenemos dentro, si estamos triste entregaremos tristeza, si estamos alegres entregaremos alegría, si estamos con rabia entregaremos rabia, si tenemos amor entregaremos amor... .
.
Yo hoy decido entregar alegría y amor acompañado de muchas sonrisas y mis mejores vibras porque hoy es un día de nuevas metas así que a cumplirlas.
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Y tú ¿Qué decides dar hoy?
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 #BonecoTrainer  #FelizJueves  #Coaching  #Motivacion  #Motivation  #LifeCoaching  #SportCoaching  #BuenaVibra  #Chile  #VenezolanosEnChile

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2017-08-17 12:32:46

Sabías que 1 hora de entrenamiento te Regala hasta 7 Horas Extras de VIDA!!! 💪🏻😎 🥗 Que esperas para MOVERTE??? #fitnessgirl #motivacion #motivationalquote #thursday #behealty #befot #grilspower #justdoit #youcandoit #balancegym

Sabías que 1 hora de entrenamiento te Regala hasta 7 Horas Extras de VIDA!!! 💪🏻😎 🥗 Que esperas para MOVERTE???  #fitnessgirl  #motivacion  #motivationalquote  #thursday  #behealty  #befot  #grilspower  #justdoit  #youcandoit  #balancegym

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2017-08-17 12:31:53

#atlexsport #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #motivacion #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #exercise

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2017-08-17 12:31:46

#box #motivacion #campeon #rendirsejamas

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2017-08-17 12:31:43

El respeto es como el dinero: Puedes pedirlo, pero es mejor ganártelo Buscame en todo las plataformas @muyilustre Dale like ❤️ y menciona un amig@ abajo 💬 #frases #frasesdeldia #aprender #buendia #emprender #ecuador #brasil #colombia #chile #argentina #uruguay #bolivia #paraguay #panama #costarica #nicaragua #honduras #guatemala #mexico #elsalvador #peru #venezuela #cuba #puertorico #republicadominicana #españa #energia #motivacion #repost #muyilustre

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2017-08-17 12:31:38

💚💚💚BRIGADA 24 💚💚💚 Quien dice que entrenar aburre??? 🏋🏻‍♀️☀️🌴🤸🏽‍♂️🤼‍♀️💥 No hay nada mejor que juntarte con gente con la que no solo entrenas. ‼️TE DIVIERTES AL MÁXIMO‼️ Cada día más y mejor!!!💪🏼✌️😊 Esta fue la sesión de ayer... ✅HOY HOY HOY REPETIMOS EN 🔥POBLENOU 🔥 ⏰18:00h⏰18:00h⏰18:00h⏰ ⁉️⁉️Te lo vas a perder⁉️⁉️ 📢MÁS INFO: 📲635940960 #brigada24 #fitness #fit #fitlife #vidasana #motivacion #nutrition #workout #like4like #lovelife #entrenamiento #dailylife #gap #healthylifestyle #happiness #gymtime #barcelona #workoutmotivation #photoftheday #mivida #gym #instafit #deporte #training #coach #healtcoach #healtylife #herbalifenutrition #saludybienestar #24fit

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2017-08-17 12:31:27

Buen Día! Vamos a cumplir con los deberes, que mañana es viernes, casi descansaremos un otro chin. #CalabaxaOfficial #Jueves #Sueños #Problemas #Levantarse #Frases #Motivacion

Buen Día! Vamos a cumplir con los deberes, que mañana es viernes, casi descansaremos un otro chin.  #CalabaxaOfficial  #Jueves  #Sueños  #Problemas  #Levantarse  #Frases  #Motivacion

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2017-08-17 12:31:19

#Repost @alinesimony (@get_repost) ・・・ Oi gente! Esse foi o resultado de 1 mês usando @bighairoficial meu cabelo parou de cair, está mais encorpado e o mais importante está crescendo 👏👏👏. Corre la no site e peço o seu tb , e tenha cabelos fortes e longos em pouco tempo www.bighairoficial.com.br Com meu cupom #alinesimony Vocês vão amar o resultado assim como eu 💚💚 # tácrescendo #cabelos #bighair #crescimento #hair #longhair #cabeloslongos #forte #saudavel #healthy #vitamina #brilho #volume #biotima #nutriçãocapilar #beleza #natural #inspiracao #me #selfie #photo #like4like #like #instablog #motivacion #instafit www.bighairoficial.com #bighair

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Vocês  vão amar o resultado assim como eu 💚💚  # tácrescendo  #cabelos  #bighair  #crescimento  #hair  #longhair  #cabeloslongos   #forte  #saudavel  #healthy  #vitamina  #brilho   #volume  #biotima   #nutriçãocapilar  #beleza   #natural  #inspiracao  #me  #selfie  #photo  #like4like   #like  #instablog  #motivacion  #instafit www.bighairoficial.com  #bighair

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2017-08-17 12:30:58

Buen dia a [email protected]! #buendia #motivacionmma #motivaciondiaria #motivacion #vida #nuncaterindas

Buen dia a tod@s!  #buendia  #motivacionmma  #motivaciondiaria  #motivacion  #vida  #nuncaterindas

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2017-08-17 12:28:30